ለጭንቀት እፎይታ፣ ለመተኛት፣ ለማተኮር እና ለቆዳ እንክብካቤ ቀላል እና ውጤታማ የሆኑ የእራስዎ የሮለር ጠርሙስ ድብልቆችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይወቁ። አስፈላጊ ዘይት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የማቅለጫ ምክሮችን እና የRB ጥቅል ሮለር ጠርሙሶች በጉዞ ላይ ሳሉ ለአሮማቴራፒ ተስማሚ የሆኑት ለምን እንደሆነ ይወቁ።

ፍጹም የሆነውን የ DIY ሮለር ጠርሙስ ቅይጥ ለማዘጋጀት የእርስዎ መመሪያ

ተፈጥሯዊ ጤና እያደገ የመጣ እንቅስቃሴ ነው - ግለሰቦች ቀላል እና ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን በመጠቀም የራሳቸውን እንክብካቤ እንዲቆጣጠሩ የሚያስችል ኃይል የሚሰጥ እንቅስቃሴ።የራስዎ የሆነ የሮለር ጠርሙስ ቅልቅልአሮማቴራፒን በየትኛውም ቦታና በማንኛውም ጊዜ ለመደሰት ፈጠራዊ እና ውጤታማ መንገድ ነው።የ RB ጥቅል ሮለር ጠርሙስእንደ ለስላሳውአርቢ-ቲ-0069A, አስፈላጊ የዘይት ቅልቅሎችዎን ሕይወት በሚወስድዎት ቦታ ሁሉ ለማከማቸት እና ለመተግበር ዘላቂ እና የሚያምር መንገድ ያቀርባል።

መጀመር፡ የሚያስፈልግዎ ነገር

ብጁ መፍጠርአስፈላጊ ዘይት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችልዩ እውቀት አያስፈልገውም - ጥቂት ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች እና ለደህንነት ትኩረት ብቻ። ከመጀመርዎ በፊት እነዚህን መሰረታዊ መሳሪያዎች ያሰባስቡ፡

·የመስታወት ሮለር ጠርሙሶች(የRB ጥቅል RB-T-0069A ይመከራል)

·ንፁህ አስፈላጊ ዘይቶችየመረጡት

·ተሸካሚ ዘይትእንደ ጆጆባ፣ ጣፋጭ አልሞንድ ወይም የተከፋፈለ ኮኮናት ያሉ

·ትንሽ ፈንጋይበቀላሉ ለማፍሰስ

የእርስዎተሸካሚ ዘይትአስፈላጊ ዘይቶችን ለአካባቢ ጥቅም ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የሚያሟጥጥ መሠረት ነው።

·የጆጆባ ዘይትቀላል፣ ቅባት የሌለው እና ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ ነው።

·የተከፋፈለ የኮኮናት ዘይትበፍጥነት ይሳባል እና ለስላሳ ስሜት ይሰማዋል።

·ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይትለደረቅ ወይም ስሜታዊ ቆዳ እርጥበት ይጨምራል።

ደህንነቱ የተጠበቀ የማዋሃድ መሰረታዊ ነገሮች

አስፈላጊ ዘይቶች ኃይለኛ የእፅዋት ተዋጽኦዎች ናቸው፣ ስለዚህ ማሟሟት ቁልፍ ነው። ለአዋቂዎች፣2% ዲሉሽን(በአካባቢው)4–6 ጠብታዎችበ10 ሚሊ ሊትር ሮለር ጠርሙስ ውስጥ የሚገኝ አስፈላጊ ዘይት) ደህንነቱ የተጠበቀ መስፈርት ነው። ከእያንዳንዱ አጠቃቀምዎ በፊት ጠርሙሱን ሁልጊዜ ያናውጡት እናየፓች ሙከራአዘውትሮ ከመቀባትዎ በፊት በትንሽ የቆዳ ቦታ ላይ።

አቅምን ለመጠበቅ፣ድብልቆቹን በጨለማ ብርጭቆ ጠርሙሶች ውስጥ ያስቀምጡእና ከሙቀትና ከፀሐይ ብርሃን ያርቁ። በአግባቡ ከተከማቹ፣ እንደ ተሸካሚው ዘይት መጠን ከ6-12 ወራት ይቆያሉ።

አራት የፊርማ DIY ሮለር ጠርሙስ ቅይጥ

1"ጥልቅ እስትንፋስ" የጭንቀት እፎይታ ቅልቅል

በዚህ ዘና የሚያደርግ አእምሮዎን ያረጋጉየጭንቀት እፎይታ ድብልቅላቬንደር፣ ቤርጋሞት እና ፍራንከንን በማጣመር ለጭንቀት ወይም ለጭንቀት ጊዜያት ፍጹም ነው።

ግብዓቶች፡

· 3 ጠብታዎች የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት

· 2 ጠብታዎች የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት

· 1 ጠብታ የፍራንክሲንክ አስፈላጊ ዘይት

· በጆጆባ ወይም በተከፋፈለ የኮኮናት ዘይት ይሙሉ

መመሪያዎች፡
አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ RB ፓኬጅ ሮለር ጠርሙስዎ ውስጥ ይጨምሩ፣ በላዩ ላይ ዘይት ይጨምሩ፣ የሮለር ሽፋኑን በጥብቅ ይዝጉትና በቀስታ ያናውጡት። በእጅ አንጓዎች፣ በቤተመቅደሶች ወይም በአንገትዎ ጀርባ ላይ ይተግብሩ፣ ከዚያም በጥልቀት ይተንፍሱ። መዓዛው ጭንቀትን ለመቀነስ እና መረጋጋትን ለማምጣት ይረዳል።

2. "እንደምን አደርክ" የእንቅልፍ ጊዜ ቅልቅል

እንቅልፍ መተኛት ችግር አለ? ይህየእንቅልፍ ድብልቅላቬንደር፣ የሮማን ካሞሚል እና የቬቲቨርን ንጥረ ነገር በማዋሃድ ሰውነትን ለጥልቅ እረፍት የሚያዘጋጅ የተረጋጋ መዓዛ ይፈጥራል።

ግብዓቶች፡

· 4 ጠብታ ላቬንደር

· 2 የሮማን ካሞሚል ጠብታዎች

· 1 ጠብታ ቬቲቨር

· በጣፋጭ የአልሞንድ ወይም በተከፋፈለ የኮኮናት ዘይት ይሙሉ

መመሪያዎች፡
ዘይቶችን በሮለር ጠርሙስዎ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ከመተኛትዎ ከ20-30 ደቂቃዎች በፊት በእግርዎ ወይም በአንገትዎ ጀርባ ላይ ይቀቡ። የሚያረጋጋው መዓዛ አእምሮን ያረጋጋል እና ወደ ሰላማዊ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

3. "ትኩረት አድርግ" የስራ እና የጥናት ድብልቅ

በዚህ ጉልበት አማካኝነት ግልጽነትን እና ትኩረትን ያሻሽሉየትኩረት ድብልቅሮዝሜሪ የማስታወስ ችሎታን ያሳድጋል፣ ፔፐርሚንት ንቃትን ያጎላል፣ እና ሎሚ ስሜትን ያሻሽላል።

ግብዓቶች፡

· 3 ጠብታዎች ሮዝሜሪ

· 2 ጠብታዎች ፔፐርሚንት

· 2 የሎሚ ጠብታዎች

· በክፍልፋይ የኮኮናት ዘይት ይሙሉ

መመሪያዎች፡
ዘይቶችን በ10 ሚሊ ሊትር RB ጥቅል ሮለር ጠርሙስ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ያናውጡት። ሲያጠኑ ወይም ሲሰሩ በቤተመቅደሶች፣ በእጅ አንጓዎች ወይም ከጆሮ ጀርባ ላይ ይተግብሩ። ይህ የሚያድስ መዓዛ ቀኑን ሙሉ ንቁነትን እና ምርታማነትን ይደግፋል።

4. “የቆዳ አዳኝ” የብክለት ስፖት ህክምና

በዚህ ንጽህና ግትር የሆኑ እድፍዎችን ደህና ሁኑየቆዳ እንክብካቤ ድብልቅየሻይ ዛፍ፣ ላቬንደር እና ፍራንከን ብስጭትን ለማስታገስ እና ፈውስን ለመደገፍ አብረው ይሰራሉ።

ግብዓቶች፡

· 4 የሻይ ዛፍ ጠብታዎች

· 3 ጠብታ ላቬንደር

· 2 ጠብታዎች የፍራንክኪንስ ዕጣን

· በጆጆባ ዘይት ይሙሉት

መመሪያዎች፡
ዘይቶችን ወደ ሮለር ጠርሙስ ውስጥ ጨምሩበት፣ በጆጆባ ዘይት ይሙሉት እና በቀስታ ያናውጡት። በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በቀጥታ በቆሻሻ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። ትክክለኛው የሮለር ጫፍ ንጹህ እና ቀላል አተገባበርን ያረጋግጣል።

ተጨማሪ የእራስዎ የአሮማቴራፒ ሀሳቦች

እነዚህን አንዴ ከተለማመዱ በኋላ ሌሎች የፈጠራ ቅልቅሎችን ያስሱ፦

·የኃይል ማበልጸጊያ፦ግሬፕፍሩት፣ ጣፋጭ ብርቱካን፣ ፔፐርሚንት ለፈጣን ዕረፍት።

·ደስተኛ ስሜቶች፡ቤርጋሞት፣ ኦሬንጅ እና ያላንግ ያላንግ ስሜትን ለማደስ።

·የጡንቻ ማስተካከያ;ለህመም ጡንቻዎች ዊንተርግሪን፣ ፔፐርሚንት እና ኮፓባ።

·በቀላሉ መተንፈስ፦ለወቅታዊ ድጋፍ ላቬንደር፣ ሎሚ እና ፔፐርሚንት።

·የበሽታ መከላከያ መከላከያ;ለተፈጥሮ ጥበቃ የሻይ ዛፍ፣ የሎሚ እና የባህር ዛፍ።

እያንዳንዱ ድብልቅ በቀላሉ ሊሠራ ይችላል፣ ይህም የእርስዎን በመጠቀም ነውየ RB ጥቅል ሮለር ጠርሙስበየጊዜው ወጥ የሆነ ከፍተኛ ጥራት ያለው የአሮማቴራፒ ተሞክሮ ማረጋገጥ።

የማከማቻ እና የመደርደሪያ ዕድሜ

ድብልቆችዎን ጠንካራ እና ትኩስ ለማድረግ፦

· በ ውስጥ ያስቀምጡጥቁር ቀለም ያላቸው የመስታወት ጠርሙሶችእንደ RB-T-0069A ሞዴል።

· ከሙቀት፣ ከፀሐይ ብርሃን እና ከእርጥበት ያርቁዋቸው።

· እያንዳንዱን ጠርሙስ በተቀላቀለው ስም እና በተፈጠረበት ቀን ምልክት ያድርጉበት።

· በአግባቡ የተከማቸ፣የራስዎ ሮለር ቅይጥእንደ ዘይት መሠረት ላይ በመመስረት ለ6-12 ወራት ውጤታማ ሆኖ ይቆያል።

የ RB ጥቅል ሮለር ጠርሙሶችን ለምን መምረጥ አለብዎት?

የ RB ጥቅልከፍተኛ ጥራት ያለው ያቀርባልየመስታወት ሮለር ጠርሙሶችለአስፈላጊ ዘይት አፕሊኬሽኖች የተነደፈ። ከፕላስቲክ በተለየ መልኩ፣ ብርጭቆ የዘይት ንፁህነትን ይጠብቃል እና ዝገትን ይቋቋማል። የRB-T-0069A ተከታታይ ለስላሳ ማንከባለል፣ መፍሰስ የማይከላከል ዲዛይን እና ለጉዞ ዝግጁ የሆነ ለስላሳ መልክ አለው - ለአሮማቴራፒ አፍቃሪዎች፣ ለጤንነት ብራንዶች ወይም ለእራስዎ ለሚሰሩ ፈጣሪዎች ፍጹም።

ዘላቂ በሆነ የግንባታ እና በሚያምር ዘይቤ፣ የRB ፓኬጅ ሮለር ጠርሙሶች እያንዳንዱ በቤት ውስጥ የተሰራ ድብልቅ ሙያዊ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋሉ።

የመጨረሻ ሀሳቦች

የራስዎን ማድረግየራስዎ የሆነ የሮለር ጠርሙስ ቅልቅልከእጅ ጥበብ በላይ ነው - ጥንቃቄ የተሞላበት የጤና ስርዓት ነው። ከጭንቀት እፎይታ እስከ የቆዳ እንክብካቤ፣ እነዚህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች የተፈጥሮን ጥቅሞች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ያመጣሉ።

ንፁህ አስፈላጊ ዘይቶችን ከአስተማማኝ ጥራት ጋር በማጣመርየ RB ጥቅል ሮለር ጠርሙሶች, ከእርስዎ ጋር የሚጓዝ የግል የአሮማቴራፒ ስብስብ መገንባት ይችላሉ - አእምሮዎን የሚያድስ፣ ሰውነትዎን የሚያረጋጋ እና በተፈጥሮ ደህንነትዎን የሚደግፍ።

ስለዚህ ዘይቶችዎን ይሰብስቡ፣ የሚወዱትን ድብልቅ ይምረጡ እና ዛሬውኑ የራስዎን ልዩ መዓዛዎች መፍጠር ይጀምሩ። ከሁሉም በላይ የራስ እንክብካቤ በእጅ ሲሰራ በጣም ጥሩ መዓዛ አለው።

✅በተፈጥሮ የተዋሃዱ ቁልፍ ቃላት፡
የራስዎ የሆነ የሮለር ጠርሙስ ቅልቅል፣ አስፈላጊ ዘይት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የRB ጥቅል ሮለር ጠርሙሶች፣ የአሮማቴራፒ ድብልቅ፣ የጭንቀት እፎይታ አስፈላጊ ዘይቶች፣ የእንቅልፍ ድብልቅ፣ የትኩረት ድብልቅ፣ የቆዳ እንክብካቤ አስፈላጊ ዘይቶች፣ ተፈጥሯዊ ጤና።